Hausen im Wiesental Angebote für Körper und Geist

Markgräfler Tagblatt
Beim Volksbildungswerk Hausen beginnt im September das neue Semester. Im Programm finden sich auch wieder Gesundheits- und Fitnesskurse. Foto: zVg Foto: Markgräfler Tagblatt

Volksbildungswerk Hausen legt Programm für das Herbst-Winter-Semester vor

Hausen. Wir alle wollen fit älter werden – die Möglichkeit sich körperlich und geistig fit zu halten bietet das Volksbildungswerk Hausen mit seinen 24 Kursangeboten im neuen Herbst-Winterprogramm.

Mit einem breiten Sportangebot wird die Altersklasse vom Baby bis zum Senior abgedeckt, ganz neu im Programm ein Männer-Spezial: Fit kraftvoll und beweglich mit Pilates. Die verschiedenen Kurse in den Bereichen, Sprache, Tanz und Kreativität runden das ganze Angebot ab.

Unter der Leitung von Astrid Steinebrunner finden folgende Kurse statt: „Fit und Vital im Alltag“, gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten, montags ab 15. September von 17.15 bis 18.15 Uhr und im Anschluss bis 19.15 Uhr. Ein gesunder kräftiger Beckenboden ist die Grundvoraussetzung für viele Abläufe im Körper. Der „Beckenboden Einsteigerkurs“ für Frauen ab 40 Jahren beginnt ab Montag, 15. September, von 16 bis 17 Uhr, der „Beckenbodenkurs für Fortgeschrittene“ ab Dienstag 16. September, von 9.35 bis 10.35 Uhr.

Nordic Walking ist eine Sportart, die den ganzen Körper trainiert und zu jeder Jahreszeit ausgeübt werden kann. „Nordic Walking...mehr als nur mit Stöcken laufen“ heißt der Kurs, der ab Dienstag, 16. September, von 8.15 bis 9.15 Uhr stattfindet.

Die „Ausgleichsgymnastik zur Haltungsschulung“ mit Silke Siegler beginnt ab Dienstag, 16. September, von 8.30 bis 9.30 Uhr.

Mit dem Kurs „Ich bewege mich - Rückenfit“ spricht Christine Bühler insbesondere die Bauch- und Rückenmuskulatur an, mittwochs ab 17. September, Gruppe I von 8.30 bis 9.30 Uhr und Gruppe II von 9.30 bis 10.30 Uhr.

Einen Mix aus abwechslungsreichen Übungen erleben Teilnehmer beim „Power-Mix“, mit Jasmine Schöne, dienstags ab 16. September, Gruppe I von 17 bis 18 Uhr und Gruppe II von 18 bis 19 Uhr.

„Pilates“, ein idealer Ausgleich zur einseitigen Belastung in Alltag und Beruf, zeigt Gertrud Braun ab Dienstag, 16. September, von 19.05 bis 20.05 Uhr (Aufbaukurs I) und von 20.10 bis 21.10 Uhr (Aufbaukurs II). Ganz neu: „Fit, kraftvoll und beweglich mit Pilates“ für Männer im besten Alter, wenn der Bauch ansetzt oder Kraft und Beweglichkeit nachlassen, ab Mittwoch 17. September, von 20.15 bis 21.15 Uhr.

Martina Wagner zeigt bei „Aerobic Fit-Mix am Morgen“ ab Montag, 22. September, von 9.05 bis 10.05 Uhr, sowie „Step and Fun for Teens“ donnerstags ab 25. September von 18 bis 19 Uhr und „Fit for Life“ im Anschluss von 19 bis 20 Uhr, wie die allgemeine Ausdauer und die geschwächten Muskelgruppen mit und ohne Hilfsmittel gekräftigt werden.

„Sanfte Gymnastik und Pilates am Vormittag“ Elemente aus Pilates und anderen Gymnastikarten lässt Sandra Boos ab Donnerstag, 25. September, von 8.45 bis 9.45 Uhr einfließen. Im Anschluss von 9.45 bis 10.45 Uhr findet der Kurs „Mamafit - Fitness mit Baby“(drei bis zehn Monate) statt.

Keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen benötigen die Teilnehmer am „Hatha-Yoga“. Das regelmäßige Üben im Yoga fördert die Körperwahrnehmung und hilft bei der Stressbewältigung. Der Kurs startet am Mittwoch, 17. September, 18.30 bis 20 Uhr, unter der Leitung von Anke Sander. Für Leute, die Spaß am Kennenlernen neuer Bewegungen und Rhythmen haben, bietet das Volksbildungswerk Hausen einen der ältesten „weiblichsten“ Tänze der Welt, der das Körperbewusstsein und die Lebensfreude fördert sowie die ganze Körperhaltung verbessert. Priska Nieke zeigt, wie „Orientalischer Tanz“ geht, für Mädchen ab sechs Jahren“ donnerstags ab 25. September von 18 bis 19 Uhr und „Orientalischer Tanz für Frauen“ von 20 bis 21 Uhr.

„Viva Dance“ heißt es bei Claudio und Sarah Leucci für Kids im Alter von acht bis 14 Jahren. Mit verschiedenen Choreografien zu aktuellen Chart-Hits lernen die Teilnehmer spielerisch den Rhythmus in der Musik wahrzunehmen und den Körper für Haltung und Bewegungsabläufe zu trainieren. Gemixt werden Elemente aus Tap Dance, Rock & Roll, Hip Hop, Latino Americano, Zumba und Reggaeton. Ab 26. September freitags von 17.30 bis 18.30 Uhr.

Im „Tanzkurs für Jugendliche“ ist genau richtig, wer Spaß an der Bewegung und Musik hat. Unter diesem Motto findet ab dem 10. Oktober jeweils von 17 bis 18.30 Uhr der „Tanzkurs für Jugendliche“ und ab dem 9. Januar der „Tanzkurs für Erwachsene“ von 17 bis 18.30 Uhr und von 18.30 bis 20 Uhr unter der Leitung von Thomas Schneevoigt statt. Urlaub in Frankreich ist mit Sprachkenntnissen gleich viel schöner, sagt das Volksbildungswerk und bietet den Kurs „Französisch für den Urlaub“ unter der Leitung von Christiane Kästle ab dem 23. September dienstags von 20.15 bis 21.15 Uhr an. Hier lernen die Teilnehmer, sich in typischen Urlaubssituationen zu verständigen.

Mit „Use your English“ richtet sich das Kursangebot an Teilnehmer, die ihre Englischkenntnisse aus der Schulzeit auffrischen und ausbauen wollen. Der Kurs findet ab 1. Oktober mittwochs von 19 bis 20.30 Uhr unter der Leitung von Alison Ehrmann statt.

Mit viel Erfahrung betreut Kursleiterin Erika Schmidt Jung und Alt im Kurs „Nähen und Zuschneiden“ ab 22. September, Gruppe I von 14 bis 18 Uhr und Gruppe II von 19.30. bis 22.30 Uhr. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Kreativ sein, heißt es bei Petra Adelmann und Gabi Kropf im Kurs „Adventsbasteln für Kinder von sechs bis zehn Jahren“. In der Wichtelbastelstube wird mit verschiedenen Materialien gewerkelt: Freitag 28. November, von 15 bis 18 Uhr.

Eine vollständige Programmübersicht gibt es im Internet unter www.hausen-im-wiesental.de. Anmeldung und weitere Informationen: Rathaus Hausen: Tel. 07622/687322; E-Mail: ezettler@hausen-im-wiesental.de.

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