VHS: Teilnehmer nach „Work-Life-Balance“-Seminar entspannt.
Schopfheim - Die VHS veranstaltete ein interessantes Workshopwochenende in den Räumen des DRK. Die Teilnehmer widmeten sich aktiv und bewusst dem Thema „Work-Life-Balance“.
Den Einstieg bildeten das gegenseitige Kennenlernen und der Austausch von Erwartungen an das Seminar. Dabei wurde festgestellt, dass alle Teilnehmer eine Gemeinsamkeit hatten: die Freude an körperlicher Bewegung. Laut Leiterin Martina Beisel ist körperliche Bewegung ein wichtiger Ausgleich zum Alltag und Faktor für mehr Zufriedenheit und Balance. Bewegung kann auch als Werkzeug gesehen werden, um in die vielen Gedanken im Kopf etwas Ruhe zu bringen und somit den Anforderungen des Alltags zielgerichteter, entspannter und zufriedener zu begegnen.
Entsprechend lernten die Teilnehmer unterschiedliche Bewegungskonzepte wie Yoga, Tai Chi, Tanz kennen, aber auch moderne Techniken des Achtsamkeitstrainings, um die mentalen Fähigkeiten zu stärken.
Die positive Resonanz zeigte am Ende des Seminars, dass die Erwartungen erfüllt wurden. Durch die Kombination von bewusster körperlicher Bewegung, Erlernen von Entspannungstechniken sowie jede Menge gegenseitigem Austausch in der Gruppe und Lachen beendeten die Teilnehmer mit entspannten und zufriedenen Gesichtszügen das Seminar. Aufgrund der positiven Resonanz gibt es die Fortsetzung des Seminars im nächsten Semester unter dem „Frühjahrsputz für Körper – Geist – Seele“ (Termin im Frühjahr-/Sommerprogramm).
