Sehtraining: Ina Dreher gibt Kurse an der Volkshochschule Steinen.
Steinen - Ein Augenspaziergang in der Natur? Darüber gehen die Vorstellungen wohl weit auseinander. Die Sehtrainerin Ina Dreher, die an der Volkshochschule Steinen Kurse gibt, überrascht an diesem Nachmittag ihre Teilnehmer immer wieder mit neuen Seh- und Sichtweisen.
Schon beim Start des Spaziergangs unter dem Motto „Soweit das Auge reicht“ wurde deutlich, dass es um bewusstes Sehen geht: Die Form einer Skulptur aus Eisen, die verschiedenen Grüntöne der Bäume oder einfach nur ein Blatt, das aus der Ferne oder Nähe betrachtet wird.
Ina Dreher ermunterte die Teilnehmer ruhig mal zu gähnen, das sei für sie als Trainerin ein Kompliment, denn das aktiviere den Tränenfilm und reinige die Hornhaut.
Lockerungsübungen
Bevor es zu den Augenübungen ging, gab es Lockerungsübungen, denn Entspannung hat laut Ina Dreher einen großen Einfluss auf das Sehvermögen. Die Teilnehmer lernten die richtige Vorgehensweise.
Auch die Übung mit den Farben unter den bemalten Brückenpfeilern der Autobahn 98 machten Spaß. Ganz wichtig für das visuelle System sei die Beachtung des Weitblicks beim Sehen, sagte die Sehtrainerin. Augenübungen, die die periphere Wahrnehmung aktivieren, wurden einbezogen. Diese seien auch fürs Sehen in der Dämmerung förderlich, hieß es.
Verbesserung der Sehqualität
„Selbsthilfe ist möglich“, ist Ina Dreher überzeugt. Sie selbst habe bei sich eine Verbesserung der Sehqualität erreicht. Vor einigen Jahren kam sie zur Augenschule aufgrund einer eigenen Augenerkrankung und war begeistert, dass sich die Mühe gelohnt hatte. So reifte in ihr nach und nach der Entschluss, das Gelernte weiter zu vermitteln und sie eröffnete bald nach ihrer Ausbildung 2009 als Sehtrainerin eine Augenschule.
Bei den Teilnehmern gab es unterschiedliche Motivationen zur Teilnahme an dem Augenspaziergang.
Langzeitbildschirmarbeiter seien besonders von Sehstresssymptomen wie brennenden trockenen Augen oder dem Verschwimmen von Buchstaben und Bildern betroffen, hieß es.
Augenspaziergänge in der Natur seien besonders wirkungsvoll, weil die Natur einen entspannenden Effekt auf unser visuelles System hat, so Ina Dreher.
„Meine Augen fühlen sich entspannt an“ oder „Die Augen sind mit jetzt wichtiger als zuvor“ waren abschließende Feststellungen von Kursteilnehmern nach diesem abwechslungsreichen Spaziergang – für die Augen mehr als ein Spaziergang.
