Fitnessbank für Untrainierte
Er sei ein ruhiger Typ, meint er, aber die Familie sei schon aus dem Häuschen gewesen. Gleichwohl „war die Erfindung ein weiter Weg mit Höhen und Tiefen“. Zur Frage, was ihn bewogen habe, angesichts der Vielzahl existierender Fitnessbänke eine weitere auszubaldowern, sagt der Schwarzenegger-Fan überzeugt: „Aber nicht so eine“. Dem zudem technisch versierten Lehrer an der Gewerbeschule Lörrach sei nur eines wichtig: Nicht nur der Damenwelt, auch der restlichen Welt, wie er schmunzelt, seine Schöpfung nahe zu bringen. Jeder, betont der Familienvater, wirklich jeder, und sei er noch so untrainiert, könne mit der Bank etwas anfangen.
Fettverbrennung in Gang setzen
Das muss getestet werden. Die Verfasserin dieses Berichts setzt also ihre sportlich desinteressierten 58 Kilo ein und siehe da: Es kommt tatsächlich dazu, was sich Klimmzug nennt. Der Trick ist, dass die Bank mit kleinerem Gegengewicht „mitschafft“. Anstrengen muss man sich schon. Spätestens nach drei Minuten spüren Untrainierte die Arbeit der Muskeln. Die Fettverbrennung laufe, erklärt Sperling milde. Nahezu alle Muskeln werden mit vielen Übungsmöglichkeiten angesprochen, führt er aus. Im Grunde drehe sich alles um die Kernphilosophie: Klimmzüge, die sonst kaum jemand schafft. Liegestütze, die elegant aussehen und auf der Bank statt auf dem Boden stattfinden. Und Dips, die nichts mit Essen zu tun haben, sondern Druckbewegungen sind und die Muskeln stärken.